CONSEJOS SOBRE EL COVID 19 DE UNA ENFERMERA DE UK

CONSEJOS DE UNA ENFERMERA DE GRAN BRETAÑA PARA COMBATIR EL COVID-19

1.- LO MÁS IMPORTANTE ES EL CORRECTO LAVADO DE MANOS.

2.- HIGIENE PERSONAL.

3.- DISTANCIAMIENTO SOCIAL

4.- LOS QUE PUEDEN QUEDARSE SIN SALIR DE CASA

5.-  LOS QUE SALEN, TOMAR DISTANCIA, NO SALUDAR DE BESO NI DE MANO, ESTAR LO MENOS POSIBLE EN LA CALLE, Y NO TOCARSE LA CARA HASTA LLEGAR A SU CASA Y HABERSE LAVADO Y DESINFECTADO BIEN.

CONSEJOS SI TE DA EL COVID-19

Debemos estar preparados en caso de adquirir esta enfermedad respiratoria como la bronquitis y la neumonía.

Sugerencias:

Cosas que deberías tener en tu botiquin:

-Kleenex,
- Paracetamol, no importa la marca, solo hay que checar en las etiquetas que sea paracetamol y no otra sustancia generic.

-Miel

-Limón

-vickvaporub ( es ideal para la congestion y para frotar en el pecho, hay que recordar que se debe usar con cuidado, sin excederse)

.Un humidificadoer. Para usar en el cuarto por las noches. También sirve dejar el agua caliente corer para que respirar el vapor.

- Las personas con historial de asma deben tener su inhalador, deben checar la caducidad de los que tienen y tener por lo menos uno  de reserva

-Los caldos de pollo y las sopas son opciones que puedes tener preparadas y ponerlas en el congelador para cuando lo necesites.

-Bebidas hidratantes. Tomar mucha agua tanto natural como de tu sabor preferido.

-para controlar la fibre mayor a 38 grados,  preferir el paracetamol antes que el iboprofeno.

-Mucho descanso. Aún cuando los síntomas ya hayan pasado, no salir de casa ya que puedes seguir contagiando a los demás. Debes esperar por lo menos 14 días a partir de cuando ya no tienen síntomas para asegurarte de que la infección ha pasado.

-Usar guantes y cubrebocas para no contagiar a las demás personas que están contigo en tu casa.

-Aislarte en tu cuarto si no vives solo, los alimentos deben dejártelos afuera de tu habitación, si vives solo, te pueden dejar la despensa afuera de tu casa. Evitar todo contacto con las demás personas.

-Desinfectar constantemente el área donde te encuentras con los desinfectantes recomendados.

- lavado de sábanas y ropa constantemente

ACUDIR A URGENCIAS EN CASO DE:

-FIEBRE SUPERIOR A 38.5°C, QUE NO CEDE A PESAR DEL TRATAMIENTO.

-DATOS DE DIFICULTAD RESPIRATORIA: AUMENTO EN LA FRECUENCIA RESPIRATORIA, SE LE HUNDEN LAS COSTILLAS AL RESPIRAR, PRESENTA RUIDOS EXTRAÑOS AL RESPIRAR, O  LE “SILBA EL PECHO”.

Gran porcentaje de adultos pueden tratar esta enfermedad en casa, siempre observando la evolución de la misma. Cualquier signo de alarma no debe de ser ignorada.
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Si tienes alguna enfermedad de alto riesgo, cualquiera que esta sea, platica con tu médico especialista para que aclare todas tus dudas y te de algunas recomendaciones de qué debes hacer en caso de empezar a presentar cualquier síntoma de la enfermedad.

Aunque los niños no parecen tener gran problema con esta enfermedad, debemos estar muy pendientes de ellos y seguir las indicaciones del especialista.

No perder la calma y prepararse en lo que sea possible hará que las cosas salgan bien.

OTRAS RECOMENDACIONES.

El PH del coronavirus varia etre los 5.5 y 8.5

Por lo que recomiendo tomar más alimentos alcalinos, como son:

Limon - 9.9pH
Lima - 8.2pH
Aguacate - 15.6pH
Ajo - 13.2pH
Mango - 8.7pH
Tangerine/mandarina - 8.5pH
Piñae - 12.7pH
Dandelion - 22.7pH
Naranja - 9.2pH

Cómo identificar si tienes coronavirus?

1. Ardor/dolor de garganta,
2. Garganta seca,
3. Estornudos secos.
4. Altas temperaturas
5. Dificultad al respirar

Te recomiendo tomar agua caliente con limón

Espero que estos consejos te sean útiles.

Que Dios te bendiga.